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Yoga Flex Fitness

Una disciplina che nasce per accontentare tutte le persone in cerca di programmi fitnessche siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri.

include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra” con esercizi di equilibrio) ed un rilassamento finale. Combina esercizi AfroTai chiYoga e Pilates, e ciò rende questa disciplina ottima per offrire una lezione di fitness su misura.

Come una danza, durante il riscaldamento prepareremo il corpo allo sforzo cui sarà sottoposto e andremo quindi ad inserire una serie di esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Tai Chi, Yoga).

Migliora la flessibilità muscolare

Maggior possibilità di movimento delle articolazioni

Tonicità e rinforzo muscolare

Migliora la circolazione sanguigna

Migliora la postura

Miglioramento del sistema cardio-respiratorio

Controllo del peso corporeo

Riduzione dello stress

Maggior capacità di concentrazione

Maggior forza di volontà fiducia in se stessi

Mantiene alto lo stato di benessere generale

Rende felici

Dopo ogni lezione ci si sente “felicemente appagati”

Per altre info visitate il sito ufficialehttp://www.yogaflexfitness.com

er visualizzare tutto il programma completo dei corsi clicca QUI

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INIZIO CORSOSALADURATA
20:15 Yoga Flex FitnessParquet45 min.
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